يعتبر من أهم وأفضل التمارين المنزلية البسيطة التي تعمل على حرق الدهون في البطن ويتم عمل هذا التمرين. تمرين ضغط […]
Tag: تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل
تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل
الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين بحيث تكون القدمان مستوية على الأرض. كيفية تمرين عضلات ظهرك في المنزل. تمارين لتقوية عضلات […]
تمارين عضلات الظهر في المنزل
من التدريب والأزمة لتقوية عضلات البطن المستقيمة ولكن لا تعمل عضلات الظهر فأنت تضع نفسك في احتمالية الإصابة بألم أسفل. […]