يعتبر من أهم وأفضل التمارين المنزلية البسيطة التي تعمل على حرق الدهون في البطن ويتم عمل هذا التمرين. تمرين ضغط […]

تمرين ضغط المعدة ويكرر عشر مرات متتالية. لا تنسو الإشتراك على القناة إقرأ الوصف بالكامل وفرجة ممتعة. تمارين الباي والتراي […]